14/05/2009

Shake de gelatina

Posted in Bebidas tagged , às 7:49 pm por Paula R.

shake

:. Fácil – Receita light – Porção para 3 a 4 pessoas

Ingredientes:
1 pacote de gelatina de morango (ou sabor de sua preferência)
½ L de água
1 copo de leite
Dica: se optar por gelatina diet e leite desnatado, a receita fica ainda menos calórica.

Modo de preparo:
– Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem. Ou seja: ferva 250 ml de água e dissolva o pó. Mexa e acrescente o restante da água fria.
– Leve a gelatina à geladeira até ficar firme.
– Com a gelatina pronta, leve ao liquidificador, acrescente o leite e bata até ficar com consistência de smoothie.

 Historinha…
Já perdi as contas de quantas vezes já fiz dieta e, mais ainda, dos tipos diferentes que já segui. A que deu mais certo até hoje foi aquela em que a gente conta as calorias de tudo que come no dia e não pode extrapolar um número X. Com ela, tinha que aprender a burlar a fome, procurando alimentos menos calóricos para poder comer mais. E foi assim que aprendi a fazer este shake que é bem leve e engana bem. Pode ser feito, inclusive, só com água . Ideal para aquela fominha do meio da tarde.

(Foto: stock.xchng)

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1 Comentário »

  1. Juliana said,

    Que delícia! Agora que terei botijão em casa, ninguém me segura… rs
    Adorei a foto, por sinal!
    Beijos,
    Ju


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